La pratique en cas de pandémie / « S’éveiller  » dans votre salon

Il y a eu de nombreuses adaptations dues au COVID-19, et le Village des Pruniers n’a pas fait exception. Sœur Sinh Nghiêm explique comment le projet de la « Retraite des ambassadeurs Wake Up », destinée aux organisateurs et aux animateurs des communautés de jeunes adultes du Village des Pruniers, a été mise en ligne.

Personne n’avait prévu une retraite en ligne au Village des Pruniers en 2020, mais les conditions sont maintenant suffisantes pour mieux réaliser la vision de notre maître, Thich Nhat Hahn, d’un « monastère en ligne ». Le village des pruniers a offert sa première retraite en ligne, la retraite des ambassadeurs Wake Up. L’esprit de découverte et d’ouverture de nos frontières du Wake Up était bien vivant et joyeux. Les participants étaient familiarisés avec les pratiques de base de la pleine conscience et, d’une certaine manière, facilitent ou soutiennent leurs sanghas locales Wake Up. Il y a eu plus de 140 inscriptions. Au moins 84% d’entre eux ont reçu les cinq entraînements à la pleine conscience, et 14% sont membres de l’Ordre de l’Inter-être. Pour la plupart des membres de l’équipe organisatrice, c’était la première fois que nous organisions et participions à une telle retraite en ligne. Il s’agissait d’une retraite pilote qui, espérons-le, ouvre la voie à d’autres retraites en ligne pendant cette période où la Terre Mère a la possibilité de se reposer et de se rajeunir.

Récapitulation de la retraite pour les ambassadeurs Wake Up

Sr Annabel Chan Duc a commencé la retraite par un discours sur le Dharma, exhortant les ambassadeurs de Wake Up du monde entier à réfléchir sur leur rôle d’ambassadeurs de notre pays, de nos parents et de notre mère la Terre, qui crie « SOS », ce qui signifie « Stop ! Oh, Stop ! » Après cette période de confinement, nous ne pouvons pas revenir à une vie « normale » comme si rien ne s’était passé. Nous continuerons à avoir plus de calamités et de souffrances si nous n’avons pas appris des leçons fondamentales sur la façon de vivre en harmonie avec la Terre Mère et toutes les espèces de plantes, d’animaux et de minéraux. En tant qu’humains, nous pouvons apprendre à nous voir les uns les autres comme membres d’une grande famille spirituelle. Le prochain Bouddha ne sera peut-être pas un individu, mais une communauté où nous pourrons cultiver un éveil collectif si nous voulons continuer à vivre sur cette planète merveilleuse. Comment vivrons-nous différemment chez nous avec notre famille ? Pourrons-nous considérer nos collègues de travail comme des membres de notre famille ? Pouvons-nous pratiquer l’écoute profonde et la parole aimante avec tous les membres de la sangha ?

La retraite en ligne Wake Up avait presque tout ce qu’une retraite normale aurait dans son programme. Dans les salles Zoom en direct, nous avons fait du Qi Gong, de la méditation assise guidée, des discussions sur le Dharma, des séances de questions-réponses, de la méditation marchée, des repas en pleine conscience, de la relaxation totale, des partages du Dharma, des ateliers, des panel de présentation, du yoga ou de la danse l’après-midi, et même des moments de « sortie » pour se rencontrer de manière informelle. Chaque personne était une boîte carrée couplée à des bouts de son sur le canal wifi, mais cela ne nous empêchait pas de jouer ensemble, de chanter ensemble et de ressentir réellement notre connexion les uns avec les autres à travers l’espace et le temps. Nous étions à des kilomètres les uns des autres et chacun chez soi, mais l’écoute, la compassion et la joie profonde coulaient à flots sans obstacles.

En tant qu’équipe d’organisation, nous avons travaillé ensemble harmonieusement, chacun s’occupant d’un aspect différent de la retraite. Comme les différents doigts d’une main, chacun d’eux a sa propre fonction, mais ils savent travailler en harmonie. Ils coopèrent et se soutiennent mutuellement sans qu’un doigt ne contrôle ou ne donne d’ordres aux autres doigts. Le doigt le plus grand ne dit pas au plus petit : « Tu es plus petit, donc tu es moins capable que moi ! » Le doigt le plus court n’a pas non plus de complexe d’infériorité et ne se cache pas. La communication est fluide et facile parce que nous nous faisons confiance

Les participants à la retraite vivent des changements dans leur vie

Nous avons offert notre joie et notre harmonie collectives, et ceux qui ont participé ont bénéficié de cette retraite. Par exemple, une jeune femme a dit que lorsqu’elle vient pratiquer au Village des Pruniers, elle se sent amoureuse de tout le monde, et son cœur est si ouvert. Puis, lorsqu’elle retourne en ville, elle sent son cœur se fermer progressivement. Cependant, en pratiquant chez elle grâce à une retraite en ligne, elle sent qu’il est possible pour son cœur de rester ouvert. Elle l’a remarqué lors de sa rencontre avec son propriétaire avec qui elle a une relation très formelle. Grâce à la retraite en ligne, elle a pu contacter l’énergie du village des pruniers – joie, sécurité et détente – et son amour intérieur a pu rayonner.

Une autre participante a décrit un changement dans sa relation avec la technologie en raison de la retraite en ligne. Avant, elle était soit complètement absorbée par l’internet, soit elle voulait juste jeter son téléphone dans la rivière. Cependant, pendant cette retraite en ligne, elle a réalisé que tout le matériel qui fait nos gadgets provient des ressources de la Terre Mère. Même l’internet vient de la Terre mère car c’est une invention humaine. Grâce à cette retraite, elle a pu sentir qu’avec la technologie, nous répandons quelque chose de beau dans un espace qui est souvent toxique. Être en ligne et être bombardé par tant de publicité, de courriels et d’informations peut être nuisible. Cependant, cette retraite lui a montré qu’il ne doit pas toujours en être ainsi. Au contraire, nous pouvons utiliser la technologie pour nous connecter et créer de la beauté et de la communauté. Elle a exprimé sa gratitude pour ses gadgets, car ils sont comme les portes du Dharma. Une autre personne après la retraite a déclaré : « Ce qui a été particulièrement utile, c’est d’amener l’esprit de la retraite dans ma propre maison, ce qui facilite l’intégration dans la vie quotidienne. Et c’était si nourrissant que je pouvais tout rejoindre, y compris les relaxations totales ».

Directions Futures

Dans l’ensemble, l’équipe organisatrice a reçu des commentaires encourageants pour les futures retraites en ligne. Cependant, certains éléments ne pouvaient pas être comparés à une retraite où les gens se sont réunis en personne. Il s’agit notamment de la présence physique d’autres personnes qui pratiquent ensemble, de l’immersion dans la nature, de l’écoute de la voix des autres pendant les chants, des repas pris ensemble et des légers liens informels avec les personnes présentes. Ce qui a contribué à favoriser le sentiment de connexion et de communauté pendant notre retraite en ligne, c’est que les participants se sont engagés à suivre le programme de pratique pendant toute la durée de la retraite. Nous nous sommes vus à plusieurs reprises, même sur un écran, ce qui crée une familiarité dans un cadre qui manquait de présence physique des autres. Les pratiques d’écoute profonde et de parole aimante exprimées lorsque les gens partagent du plus profond de leur cœur créent des ponts de compréhension et d’amour, quel que soit le moyen de communication.

La technologie Internet et une retraite en ligne créent des conditions qui peuvent nous aider à réaliser notre connectivité, qui est déjà présente et a toujours été là. S’entraîner ensemble en ligne est un moyen habile par lequel nos organes sensoriels limités (les yeux, les oreilles et l’esprit) se souviennent de notre connexion beaucoup plus large et de notre conscience collective. Par exemple, le père âgé d’une sœur a attrapé le COVID-19 et est tombé dans le coma. Il semblait qu’il ne s’en sortirait pas. Cependant, les sœurs se sont réunies et ont chanté pour lui, lui envoyant de l’énergie d’amour, de paix et de bien-être. Quelques jours plus tard, nous avons appris qu’il était sorti du coma, et lorsque le médecin lui a demandé comment il se sentait, il a dit : « Très bien ! » Nous étions tous si heureux et contents !

Notre capacité à ressentir et à nous connecter les uns aux autres a toujours été là, mais en raison de notre activité, de nos distractions dans les objectifs et les projets, de notre quête sans fin de consommation sans réfléchir, nous avons oublié cette capacité innée. Au lieu de nous sentir comblés et heureux par nos activités individuelles et matérielles, nous nous sentons souvent plus déconnectés et vides à l’intérieur. Chaque fois que nous avons une chance de laisser ces préoccupations de côté et de nous reconnecter avec la Terre Mère ou de revenir à nous-mêmes en étant conscient de notre respiration et de ce qui se passe dans notre corps et notre esprit, nous pouvons rajeunir notre sens naturel de la connexion. La paix et le bonheur peuvent à nouveau s’épanouir dans nos cœurs. Cela semble ironique, mais cela fonctionne. Lorsque nous pouvons revenir et nous connecter à l’intérieur de nous-mêmes, notre connexion avec les autres est naturelle et confortable.

Pour plus d’informations sur le mouvement Wake Up pour les jeunes adultes, y compris pour trouver un groupe local, veuillez consulter le site Wake Up website.