沙彌禪師祖庭小故事 / 橘子禪修

記得四十年前，我在加州帶領禪修。我和一些修習者一起坐在海灘旁，練習橘子禪修。

我們一起吃橘子，所以稱之為橘子禪。我們用了一個小時吃一個橘子，這樣修習能培養喜悅、幸福和兄弟姐妹情誼。當你正念地剝開橘子皮，聞到橘子的香味，這是多麼美妙！

當我還是年輕沙彌時，我問師父：

「師父，你覺得在佛陀的淨土中有橘子嗎？」

我當時宣稱：「若是那邊沒有橘子，我就不想去了！」

我真的這樣對老師說！

你覺得在天國有沒有橘子呢？我相信有的。若你到了天國卻沒有找到橘子，你會非常想念地球，因為地球這裡才有橘子，還有許多美妙的東西。

因此我決定留在地球。地球某程度是非常真實的，我不想跟不確定其真實性的東西交換，這就是我認爲天國就在地球，就在當下此刻的原因。

這是我的洞見，為了要去天國，你需要好好地活著，這代表你要非常正念與專注。你不需要等到死後才到那個國度，那也許太遲了。你可以現在就活著，好好地活著，這是你能做到的事情

當你練習正念呼吸，將你的心帶回身體，你因此能真實地活著、安穩地、在當下此刻。若你有正念與專注，只需踏出一步就可以進入那個國度。對我來說，那個國度就在此時此地，不在他處。

我們的練習，就是日常生活中的每一刻享受這個國度，不論是在走路、坐著、或是吃早餐，你總是可以身處在天國。這是有可能的，並不是理論。帶著正念和專注，我們就能安住在有理解、愛與真實生命的國度。